今日は、ビューティープログラム第三回目。
前半は、骨盤の調整。
中盤は、フェイスマッサージ。
後半は、ウォーキング。
フェイスマッサージは、
水パッティングとオイルマッサージを教えてもらった。
しかしこれ、すごい効果!
片方づつやるんだけど、みるみるうちにリフトアップ~。
マッサージでは、顔のコリをつぶす、ツブス、潰す!!!
いやぁ、全員顔色が良くなり、普通にしてても口角があがって、みんなニコニコ顔(~o~)
問題は、毎朝パッティングなんていうのをやっている時間があるかどうかだなぁ。
さてさて、最後のウォーキング。
これが難題・・・。
腰を前に、しかし肩は引いて、膝はまっすぐ出して・・・(汗)
先生みたいに優雅に歩けない(*_*;
次回まで、色々な人の歩き方見て、今日習った歩き方を実践してみて・・・ということになりました。
新たな課題が・・・(-_-;)
はやいもので次回は最終回。
写真撮影とサイズ計測です。
どれだけ変わっているか・・・楽しみ、いやあと2週間頑張らなくては~。
<番外編>
今日は帰りにバナリパでちょっとお買物~。
パンツとジャケットを買うつもりだったけど、結局ニットのアンサンブル(ベージュ)とボレロ風カーディガン(ブルー)、パンツ(濃い茶)を購入。
ホントはもう一本パンツを買おうと思ったけど、アクセサリーで皮の紐にシルバーの小さなリングがいっぱい付いてるやつを買おうと思ったけど、ガマンした~!
だって、今朝、ランズエンドから冬物クリアランスのニットジャケットと春物シャツジャケット、タンクトップが届いたばかりだし・・・、先週アルフレッド・バニスターの靴買ったばかりだし・・・(汗)