今日は、けっこうな上級クラス(といっても、初心者が出ても大丈夫)に出てみたのだが、なかなか高度なポーズを展開・・・。
もちろん、私はちゃんと出来ないわけだけど・・・、初めてやるポーズも多かった。
ヨガの先生をやっている人もたくさん参加していたから、みんなとても上手だった・・・。なかなかそこまでは到達できないと思うけど、小さく一歩ずつ進んで行けたらと思った。
いつもはすぐに冷たくなる手足が、ぜんぜん冷たくならず、体が中心からずーっと燃えている・・・。
今日は確かに暑かったから、それで汗が出ているのかな・・・と思ったけど、いや、体の中からエネルギーが沸き出ている。
クールダウンしないと眠れないな・・・。
それに交感神経が起きてるからか、昨日の夜しっかり食べたので、あまりお腹がすかなかったなー。
朝のドリンクと午後ナッツ、晩御飯(鯛のお寿司1個、めはり寿司3つ、シナモンパン2個、ショウガの酢漬け)・・・。
最近の食事はこんな感じ
朝・・・ハチミツとショウガ粉末をお湯でといたもの
昼・・・平日は会社の同僚と普通のランチ
夜・・・ご飯1膳、野菜のおかず(納豆だったり、トマトやたまねぎのサラダだったり、炒め物だったり)
家で食べられないときは、ナッツ(クルミ・アーモンド)とかドライフルーツ、パン
今週は、意識的にお肉を最小限にしています。
非暴力のキャンペーン中なので、なんとなく平和な感じのする(笑)野菜中心・・・。
というかですね、ヨガをやるようになってからというもの、肉を食べたいと思う日があまりない・・・。とはいっても、全然食べてないわけでもないなぁ。昼に牛タン食べたりしてるしね(笑)
時々、すっごく食べたくなって、そういうときはガッツリいただくけど、以前よりは確実に食べなくなった。
でも、ベジタリアンになったわけではないので、普通に食事に誘ってください~(^^ゞ
心に波風立てない、立ってもおさめられるようにコントロールしようと努力しています。そうすると、比較的毎日が楽な気がする。
必要以上に痩せるつもりはなかったけど、気がついてみたら以前はいていたパンツがブカブカになって、今日はギャップでバーゲンやっていたので、ジーンズ2本同じ形でサイズが小さいのを買いなおした。
ヨガのクラスでは、私は全然細いほうじゃない・・・。みんなもっと細いのよ、着る服がなくて困るんじゃないかと思うほど。何故だかみんな腰が細くなるのかしらね・・・。
ヨガのベーシックトレーニングで同じクラスの人も、痩せない努力をしているとか・・・。
基礎代謝が上がるのと、やっぱり食べ物を必然的に制限していくからなのかなぁ。